Hangi Ay Hangi Balık Tüketilmelidir ?

Sağlıklı beslenenler için balık, içeriğindeki kalsiyum, fosfor ve folik asit gibi besin maddeleriyle hem yetişkinler hem de çocuklar için oldukça faydalı bir besindir. Ancak, balığı mevsiminde tüketmek, alınan faydayı maksimize etmek açısından önemlidir. Balık sezonunun açıldığı Eylül ayından itibaren hangi balıkların tüketilmesi gerektiğine dair sizler için aylık bir rehber hazırladık.