Mart ayı geldiğinde en çok merak edilen konulardan biri, hangi balıkların bu ayda tercih edilmesi gerektiğidir. Üç tarafı denizlerle çevrili olan ülkemiz, doğal olarak geniş bir balık çeşitliliğine sahiptir. Uzmanlar, haftada en az iki gün balık tüketilmesini öneriyor. Balık eti, kırmızı et ve tavuk etine göre daha düşük doymuş yağ içeriğine sahiptir ve Omega-3, protein, […]